Seus maiores medos acontecem



Eu sempre tive medo de nadar. Quase morri afogado uma vez e isso me manteve afastado do mar por um bom tempo.
Mas não me refiro apenas ao medo de nadar, que é um medo sobre algo ou alguma coisa. Me refiro aos medos de sentimentos e emoções.
  • Medo de Amar
  • Medo de confiar
  • Medo de viver
  • Medo da Solidão
  • Medo de perder o controle
  • Medo de ser rejeitado, de ser traído...e por aí vai.
QUAIS SÃO SEUS MEDOS?
O medo de algum sentimento ou emoção está envolvido com a falta de confiança em si mesmo.
É como se você tivesse medo de amar, porque tem medo de perder por não confiar em sua capacidade de manter o relacionamento ou o amor.
Mas por mais que tente conter isso um dia você vai amar.
É como ter medo de viver para não morrer. 
O medo precisa dar lugar a Autoconfiança. 
Se você não sente autoconfiança está apenas sabotando as próprias tentativas para superar o medo.
Eu sempre explico em sessões de coaching que o seus piores medos acontecerão. Isso é um fato quando você cria na sua mente a cena da desgraça. 
Alguns constroem com detalhes a cenas sentindo a dor, a sensação e vendo as imagens. Tudo isso dentro da cabeça.
O cenário está montado e o foco está lá. 
Altere o foco construindo a mesma cena se desenrolando de forma positiva. Imagine você saindo do bungee jump sorrindo e não carregado em uma maca.
Apesar de eu achar que a construção e desconstrução de imagens a melhor técnica para remover os medos você pode construir a sua autoconfiança utilizando outras formas de pensamento.
1. Relaxe - Se você estiver tenso ou preocupado isso vai fazer você sentir falta de confiança.
2. Mantenha o pensamento firme e positivo. Você pode ter a pior noite em um bar e pode cair de bêbado, mas não deixe que isso contamine seus pensamentos, muito menos sua Autoconfiança.
3. A menos que você esteja em uma situação de vida ou morte, a pior das hipóteses, você poderá deixar essa história engraçada para contar à alguém e rir dela um dia. 
4. Lembre que todo mundo já falhou e teve medo um dia. Na verdade mais de uma vez...
5. A vida é um jogo complicado que, como todo o jogo, você tem que usar suas habilidades e experiências. Tenha certeza apenas de que está fazendo o seu melhor, de coração e mente.
6. Repita "Isso também passará".

E se nada disso funcionar: Vá com medo mesmo!